Zeit für
Dich!

loslassen, regenerieren, entspannen.

Yoga ist eine jahrtausendealte, ganzheitliche Praxis aus Indien, die Körper, Geist und Seele miteinander verbinden soll. Es ist weder reiner Sport noch eine Religion, sondern eher ein Lebensweg oder Übungssystem, das dir helfen kann, ausgeglichener, ruhiger und bewusster zu leben

Yoga ist der optimale Ausgleich zum oftmals hektischen Alltag und wirkt sich positiv auf Deinen Körper, Geist und Seele aus.

Jeder kann Yoga praktizieren, Du brauchst nur Dich selbst...

Schön, dass Du da bist!

Deine Cori.

Lotus Sitz
Ein dankbares Herz ist der Anfang jeder Größe. Es ist ein Ausdruck von Demut und eine Grundlage für Werte wie Glaube, Mut, Glück, Liebe und Zufriedenheit.
James E. Faust

Über mich

Mein Weg zum Yoga

Seit 2019 praktiziere ich aktiv Yoga im heimischen Wohnzimmer und fühlte mich immer irgendwie unvollständig, was die Inhalte und Wirkungen des Yoga angeht. Anfang 2022 probierte ich dann Yin Yoga Unterricht in Präsenz mit einer ausgebildeten Lehrerin. Hier merkte ich schnell, dass es genau das richtige für mich ist. Ich durfte ankommen.

Um mehr Verständnis für die Anatomie und Wirkung der Asanas zu erlangen, habe ich nach einer Ausbildung gesucht. Fündig wurde ich bei der Akademie für Sport und Gesundheit .

Die Ausbildung erschien mir inhaltlich gut aufgebaut und absolut geeignet für meine Bedürfnisse. Ich wurde nicht enttäuscht.

Durch die Ausbildung habe ich gelernt, dass mit Yin Yoga gar nichts muss, sondern alles nach meinem persönlichen Wohlbefinden darf. Ich beendete die Ausbildung erfolgreich mit einer Abschlussprüfung und erhielt meine Lizenz.

Schon während meiner eigenen Yogapraxis und während der Ausbildung empfand ich immer das Bedürfnis, mein Wissen, aber vor allem mein Empfinden und die beeindruckende Wirkung des Yin Yoga, weiterzugeben.

Seit Januar 2024 unterrichte ich in Bad Bramstedt Yin Yoga und wurde nicht müde, mir über Yoga noch mehr Wissen über Bücher, Zeitschriften und das Internet anzueignen. Damit ich auch speziell über Hatha Yoga mehr und intensiver lernen konnte, entschloss ich mich für einen weiteren Ausbildungszweig an der Akademie für Sport und Gesundheit. Diesen habe ich dann im März 2025 erfolgreich abgeschlossen, meine Lizenz erhalten und unterrichte seither auch Hatha Yoga in Bad Bramstedt.

Ich praktiziere keine Kopfstand, Schulterstand oder ähnliche Asanas. Diese gelten als fortgeschrittene Haltungen mit Belastung für die Halswirbelsäule und sollten von langjährigen und sehr erfahrenen Yogalehrern angeleitet werden.

Zu den Kursen
Corinna Seeliger

Mein Yoga

Was bedeutet „Yoga“?

Das Wort stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einheit, Verbindung, Harmonie“ – etwa zwischen Körper, Geist, Seele und dem Umfeld.

Ziel ist es, innere Ruhe zu finden und Spannungen im Körper und im Kopf abzubauen.

Welche Arten von Yoga gibt es?

Es gibt viele Yogastile; für Anfänger eignen sich vor allem:

Hatha Yoga: klassisch, ruhig, gut zum Einstieg. Langsamer, aber aktiv – du arbeitest mit Muskelkraft, hältst Positionen für ein paar Atemzüge und kommst immer wieder in Bewegung. Trainiert vor allem die Muskeln (Yang‑Gewebe), stärkt Kraft, Balance und klassische Flexibilität.

Yin Yoga: sehr sanft, lange gehaltene Dehnungen, ideal bei Verspannungen. Sehr ruhig, du liegst oder sitzt meist und bleibst mehrere Minuten in einer Position, mit möglichst wenig Muskelaktivität. Zielt auf Bindegewebe, Faszien, Bänder und Gelenke (Yin‑Gewebe), um tieferliegende Spannungen zu lösen und die Beweglichkeit in den Gelenken zu verbessern.

Vinyasa Yoga: fließende Bewegungsabläufe, etwas dynamischer.

Zen Steine
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.
Friedrich Schiller

Kurse

Lotus Sitz

Meine aktuellen Yoga-Kurse werden von der Ev. Familienbildungsstätte Bad Bramstedt (Diakonie Altholstein) verwaltet und können dort gebucht werden. Sterne

Diakonie Ellipses
Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst.
Dalai Lama